1、天柱穴 位于后发际正中旁开1.5寸处，左右各有一穴。方法为将点燃的艾条对准穴位，距离皮肤大约2厘米，以感到温热，舒适即可，每晚临睡前灸一次，10分钟左右即可。具有明目醒神的作用
2、风池穴 位于颈后两侧枕骨下方的凹陷处，左右各一。方法与上一穴位相同，此穴具有痛经活络的作用。
3、肾俞穴 位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，左右各一。方法与上一穴位相同，此穴具有滋阴补肾的作用。
4、关元穴 位于肚脐正下方3寸处。此穴具有培元固本，补益下焦的作用。
5、除了以上的穴位还可以吃一些抗疲劳的饮食，牛奶，饼干，水果和一些富含钙的食物，钙与镁可以共用促吸收，比例2:1，含镁多是的食物有坚果，黄豆等。
6、最后每天尽量保证7到8小时的睡眠，希望每天都能精神焕发。祝福大家周末愉快！
