女生经期注意事项

1、经期前三天左右，最好就不要吃任何生冷的食物了，否则很容易肚子痛在月经期间

3、月经期间，不要吃寒性水果，即使温性的水果，最好也是加热水打成汁以后再喝

5、经期，不要受寒，可以用热水泡脚，使身体暖和起来

7、经期，可以每天吃个红枣，或者喝杯红枣茶，更好的滋补身体

8、经期，睡前喝杯热牛奶，帮助睡眠