1、减少氧化失衡：由于抗氧化剂含量高，白草莓可以减缓衰老过程，减轻压力，防止癌症或心脏病等严重疾病的发生。
3、增强免疫力：作为维生素C最丰富的来源之一 ，抗氧化剂，白草莓可以增强人体的免疫系统。它们有效对抗有害细菌，预防感冒，过敏，流感等疾病。
5、预防出生缺陷：母亲怀孕期间可能发生的畸形。每天吃一碗白草莓将为母亲提供叶酸，保护胎儿，帮助它发育而不会出现并发症，防止儿童出生缺陷。
7、改善骨骼和牙齿：当达到一定的年龄时，骨骼和牙齿会变弱，有必要补充白色草莓中的维生素A和D，有助于增强免疫系统。并改善骨骼和牙齿的功能
