炎热夏季适合哪些运动

1、游泳。夏季最好的项目就是游泳，长期坚持，既能锻炼身体，还能练就一个优美的体形。初学者要注意训练量要循序渐进，还要注意安全。

3、打羽毛球。这是对颈椎和眼睛最好的运动项目。适合在早晨或者下午进行。不过该项目受外界条件影响较多，比如刮风、下雨等都不好进行。

5、做瑜伽。这是一部分年轻女士的最爱，既可以锻炼出优美的体形，还能避免因为运动锻炼而身体受伤。

7、踢足球。这也是一项高运动量活动，建议选择早晨或者下午气温降低以后进行，还要注意及时补水，防止出现脱水现象。