调节免疫力的食物

1、秋葵 秋葵粘液含有丰富的可溶性膳食纤维，能够减少胆固醇的吸收，还有降脂通便的作用

3、银耳 银耳有补脾开胃的功效，还能滋阴润肺，还能延缓衰老，抗氧化，增强身体免疫力

5、它们还有利于肠道清理，缓解便秘，对于预防和降低癌症风险有很多好的作用。

7、另外，这些食物不可过度的清洗，尽量把食物的粘液部分保留下来。