1、保持饮食规律 生活中很多人都不拿早餐当回事，因为时间紧迫，就随便吃点什么应付一下，或者直接不吃。孰不知不慊劐接渴吃早餐不仅不能减肥，而且还会发胖，最重要的是时间长了很容易造成内分泌紊乱，继而引发一系列的疾病。所以要想身体好，一定要会吃饭，要记得早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。并且有个合理健康的饮食习惯，荤素搭配，多吃水果蔬菜，少吃油炸烧烤类食品。
3、用防脱发洗发水 用防脱发的洗发水，养护一下发根，市面上最多的就是生姜防脱发的洗发水，可以买来用一段时间。
5、每天做到适量的锻炼 每天适量跑跑步，锻炼锻炼身体，提高免疫力，就可以远离疾病。
