1、喝小米粥可以帮助减肥，经常喝小米粥可以增加饱腹感，促进脂肪排出来减肥。
2、小米属于粗粮，含的食物纤维丰富，热量低，食入易有饱腹感而且营养丰富
3、建议多食，可有效排解体内多余脂肪和毒素，达到减肥效果。
4、每天喝小米粥是有助于减肥的，但同时也要注意营养的搭配。
5、小米粥的热量不高，而且属于粗粮，含有丰富的纤维，可以帮助肠道蠕动，因此具有一定的减肥效果。
6、小米富含膳食纤维、蛋白质、矿物质以及各种维生素，同时热量低，是健康食品。
7、香菇放到水中充分泡发易七淄苷之后切成小粒，然后将猪瘦肉切成细丝、在同粳米一起加适量水放入锅中煮、直至粥稠了之后加入葱花等调味品进行调味即可。