8个方法避免在一段感情中不失去自我

1、悉芹嗤谚忘记你的前夫/妻在你们的婚姻生活中对你说过的任何贬低你的自我认同感的废话。如果你在婚姻中受过语言暴力，开始相信自己在某些方面存在缺陷，你要意识到这完全不是真的，它们都是谎话，忘掉它们。

3、学会原谅。如果你仍旧怀恨在心，不论是视自己为受害者还是牺牲品，你都很有可能重复相同的故事，并再次失去自我。

5、爱并接纳自己。你和自己相处得越快乐，你就会更想去保持自我。

7、不要患上“共依存”关系。避免这种情况的方法就是不要以最低的共同期望，而是以彼此最高的个人标准互相激励。