一天一个苹果有哪些好处

1、苹果中含有的果疏纤维能够促进肠道蠕动，有利于预防便秘。

3、苹果中所含的维生素C及果胶在美客养颜方面有一定的效果。

5、苹果有利于血压的降低，特别是对于肥胖人，青苹果效果更好。