1、好处一：提亮皮肤盐含有矿物质，能帮助你的皮肤更明亮；含有的铬，能够减少皮肤感染；硫能保持皮肤的清洁和光滑，还有助于解决湿疹和皮疹问题。
2、好处二：远离便秘可清理胃火、消除口臭和口中无味的现象，还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部内热和宿便。
3、好处三：骨骼健康盐中的矿物质能够帮助骨骼疏松的人中和酸性血液，这样能让骨骼更加强健。
4、好处四：消除炎症碰到喉咙干痛，声音沙哑，口中有溃疡等炎症，不妨喝一杯淡盐水，可以帮助减轻咽喉部的炎症，消除红肿。
5、好处五：有助肾脏平衡在水中加入盐后，正离子的盐周围围绕着负离子水分子，很容易被人体吸收，能够协助肾脏维持体液平衡。