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黑豆相克食材营养素吃黑豆有什么用宜吃忌吃的人

时间:2024-11-08 03:11:56

1、黑豆主要营养作用:降低血压。健脑益智。降脂、降胆固醇。降低血糖。活血解毒。消肿下气。预防肥胖。润肠通便。

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3、宜食黑豆人群:尿频、腰酸等肾虚者。骨质疏松、动脉粥样硬化者。“三高”人群。湿疹、神经性皮炎患者。

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5、提示:未煮熟的黑豆不宜食用。食用没煮熟透的黑豆,易使肠胃不好的人胀气。

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