1、充足的睡眠 维持交感与副交感的神经功能平衡;多锻炼，促进眼组织血液供应核对代谢。当然，父母也要避免孩子长时间的用眼，平时注意对眼睛的保护，养成良好的用眼习惯。
2、预防近视 眼睛好，视野更开阔)说到近视，很多家长都会把责任推给长时间的看电视玩游戏等方面，其实，中国青少年的近视率在近几年呈不断上升的态势。据研究显示，相比较于欧美，亚洲人的基因更易患近视。
3、健齿 牙齿发育的关键在于两个不同的时间段。从怀孕2个月到宝宝出生，此时为乳牙发育期;从宝宝出生后到8岁，是恒牙的形成期。在这两个时期需要合理补充豆制品、奶类、鱼虾以及各种蔬菜，保跷高瘴玷证牙齿的强壮坚实，减少患龋齿的概率。