1、嚼但匙噻首先要觉悟。就是要想办法到自己的不开心来自哪里，我们有时候会生活的很不快乐，但是却找不到这是为什么，有时候，别人的一个眼神，一个动作也会让我们不开心，单实际上，那些眼神动作是会引起你的一些不愉快的回忆的，你首先要知道那个不愉快的回忆来自于哪里，这样你才能慢慢的学会调整自己。
3、不要胡思乱想。我们的不开心可能仅仅只是身体不舒服，可是有些人会因为这一点点的原因，想到自己的所有的不开心，想到自己所有的不顺利，收墩芬蓥然后把这些难为和挫折再想一遍，咀嚼一边，让自己从简单的不开心变成失落和痛苦。
5、要努力奋进。其实不开心的主要原因就是感到自己不顺遂，受阻的心情。如果你觉得生活很没有希望，那你会很不开心，如果你觉得实现自己的愿景总会有阻碍的，跨过去，就会成功，那你的不开心就会被奋进所取代！
