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办公室久坐不起:有什么危害?怎么缓解?

时间:2024-10-28 11:07:55

1、每隔一段时间起始起身活动一下 在不影响工作的前提下,每隔半个小时起一下身,在办公桌附近走两步、顺便给领导倒倒水,给自己挪一下椅子。

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3、做一些局部小按摩 在工作的间隙,不妨利用双手对颈部、腰部、胳膊大腿进行一些按摩,像捶打、捏掐都可以哦。

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