1、 特别提醒：正常情况下晚饭吃七八成饱为好，不能吃到撑了为止哦。
2、 解密：其实这也没啥密好解了，很容易理解，晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。所以关键是促进消化速度，睡前即使坐着写东西都是一种运动，运动导致消化，脂肪自然就不会堆积。