1、冬瓜汤
2、材料：冬瓜200克，瘦肉100克，姜1片，清水2杯。
3、做法：往锅中加清水然后把姜片放进去，过一会后放入冬瓜然后再加人瘦肉慢火煮熟就可以了。
4、冬瓜个好处颇多，同时也是家庭当中最常见的菜肴。冬瓜纤维能畅通胃肠，排出大便，对减肥非常有利。
11、白萝卜汤
12、材料：白萝卜、红萝卜适量，番茄，青菜。
13、做法：吧白萝卜和红萝卜切成块状，锅中加入清水或者高汤，然后放入切好的萝卜，番茄或者青菜，慢火炖熟就好了。
14、萝卜汤含有丰富的膳食纤维，有利于增加饱腹感和补充人体所需的营养元素，其减肥美体的功效也是很不错的。
