暴饮暴食长胖别担心，我教你解决

1、用小盘子装，让食物看起来比较多

3、　3.用细长的杯子喝饮料，份量比又短又宽的杯子更少

5、　5.嘴馋？嚼口香糖吧

7、用红色盘子装食物，因为红色让食物看起来没这么好吃，而且大脑会自动反应红色=Stop

9、吃垃圾食物之前先拍照，盯着照片看、会减少你的食欲