吃花生的几大好处

1、美白牙齿（这个听同事介绍的，不管用大家可以付之一笑），多咀嚼一会，牙齿看起来比原先白了好多。^_^

2、养胃。醋泡带红衣花生，每天吃几个有养胃的效果。

3、保护心脏。多吃花生，能减少患冠心病的概率。

4、降低患结肠癌风险。每周吃俩次，能大大降低患结肠癌的几率，女性尤其明显。

5、稳定血糖。花生能减缓碳水化合物的吸收，早晨吃点花生，可以稳定一天的血糖。

6、控制食欲。花生能使人很容易就产生吃饱了的感觉。吃花生可以减少其余食品的摄入量。

7、可以当零食吃。代替其余零食，使身体更健康。