怎么做到不胡思乱想

1、首先人生必须要有一个目标，比如在学习上我要考多少分，工作我要完成到一个目标业绩，生活上我要做到一定的时间去看自己的亲人，有目标，我们才会不胡思乱想。

3、胡思乱想的根本原因是你本身就做了坏事，这个坏事因人而异，比如你经常打游戏，就会想游戏，所以该戒掉的，肯定要戒掉，这样就不会胡思乱想了。

5、多听一些激励或者悦耳的音乐，也是可以改掉胡思乱想的毛病。