1、平时注意小细节生活中我们未曾注意过的小细节，也很有可能导致头发变油，比如说经常用手抓头发，我们手上的汗液很容易就沾染在了头发上，更重要的是，手上还有细菌，容易破坏头皮环境。其次也要减少熬夜，熬夜的快乐我懂，但是对身体的伤害真的很大，头发也是一样，很容易增加油脂的分泌。还有就是很多人喜欢的无氧运动，运动Kensington是会加速出汗的，也会加速油脂的分泌，所以如果在不想洗头发的时候，还是减少无氧运动吧。
2、减少电子设备的使用时间长时间对着手机、电脑、平板，会产生一种热效应，会增加油脂的分泌，所以在使用时应注意时间和距离。
3、饮食清淡为主饮食上以清淡为主，少吃辛辣刺激、高甜高糖的食物，还有油炸油腻的食物，少喝酒少抽烟，多吃蔬菜水果，内分泌顺畅，出油自然就少了。
