糖尿病喝这“3种水”，反而对血糖更好

1、牛奶：牛奶的特点是蛋白质含量高，因而会让你的饱腹感比较强，而且由于牛奶中的乳清蛋白、酪蛋白会减缓消化速度，所以不会让餐后血糖快速上升。因此，糖尿病患者早餐最好能喝杯牛奶。和低脂牛奶相比，全脂牛奶效果更好。

3、茶：不管是绿茶、红茶，里面都含有儿茶素和多酚类物质，只不过有的多有的少。儿茶素能够缓解糖类的吸收速度，还可以防止动脉硬化；多酚类物质有强大的抗氧化性，还能促进胰岛素分泌，因此糖尿病患者适合经常喝茶。