【远离失眠】怎样让孩子睡眠好

1、睡觉之前不能让孩子的心情压抑，烦躁。保持孩子的心情舒畅，不要训斥孩子，也不要大声的和孩子说话，这样会影响孩子情绪，导致孩子难以入睡。

3、在孩子睡觉的时候，爸爸妈妈之间一定不能在孩子面前吵架，孩子看到爸爸妈妈吵架会不高兴，也会吓到孩子，使孩子睡不好觉。

5、晚上不能让孩子过度的玩耍，孩子过度的玩耍造成身体疲劳，神经会处于高度兴奋的状态，心情很难以平定下来，这样会造成孩子很难入睡。