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人体日常保健小窍门

时间:2024-10-15 01:57:51

1、早上刚醒来不要立刻就起床,先在床上呆几分钟,揉揉手脚巡綮碣褂或头部,或先用两脚互相搓揉一下,等回过神来再起来。刚睡醒或袖紫囫挡还没完全醒就立马强行让自己起床,容易引发头痛等心脑血管疾病。醒来在床上躺几分钟,搓揉下手脚再起,这样可以预防引发心脑血管疾病。

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3、经常用木梳子梳梳头。到了办公室,坐下来休息时也可以用手指顺着头部的方向用适当力度按一下,梳理和按摩头部可以消除头部的紧张感,让头脑更清醒,保持头脑的精神。

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7、经常锻炼拉根有助于延年益寿。

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