走出强迫症的方法

1、要想战胜强迫症，首先你得从主观发面觉得它是一种病是错误的东西。要查询有关资料，认识认知了解他。

3、当再一次陷入思想困境的时候，应该走出去打打球。运动或者听听歌转移自己的注意力。

5、最后跟你们分享一下，靠身体动作缓解翊熘笳寒焦虑的方法。尽自己最大的力度张开嘴巴、最大的力度握紧双拳再全力打开、颈子尽量的往下伸，和往后仰、深呼吸。