吃白山药的好处及吃法

1、白山药可以清蒸，把白山药清理干净，在锅里添上水，把白山药放在篦子上蒸熟即可食用，可依据个人喜好，蒸软点硬点均可。

3、吃白山药健脾胃润肠道，养胃缓解胃疼，吃白山药可促进肠蠕动，缓解便秘。吃的时候可以除去外表皮食用，口感更好。

5、吃白山药轻身不老，滋补强身益寿，强肾补虚，并且白山药特别平和。对肺脾和筋骨都很好。