总感觉很疲惫怎么办

1、练瑜伽：縻兼疝忖瑜伽是一项能够放心放松我们身心的运动，养成每天练瑜伽的习惯。不管是在早上还是傍晚练一下，都能够让你的身心变得轻松。

3、充足的睡眠：疲惫感，大多是因为没有得到充足的睡眠。在日常生活中我们需要提高自己的睡眠质量，保证充足的睡眠，间接的赶走疲惫。

5、跑步：如果一个人长时间不运动的话，也会处于疲惫的状态。我们需要让自己运动起来，身心处于一个激情蓬发的状态。