如何提高身体免疫能力

1、要想提高身体的免疫能力，首先要从吃五脖甓裂谭谷杂粮说起，不能只吃细粮要吃适量的粗粮，做到粗细粮搭配食用。这样从五谷杂粮中可获取丰富的营养供应身体每日所需。

3、当然水果蔬菜在每日食物摄取中也必不可少，比如：胡萝卜、白菜、油菜、香蕉等等，均衡的饮食，有助于提高身体免疫能力。

5、老人常说：不干不净吃了没病，其实意思是，不可过分干净，过分消毒，这样可使自身免疫能力得到锻炼。即使有个炎症类的尽量少用抗生素。