1、胃寒的人首先一点要注意多吃温性热性的食物，第一个法宝就是羊肉，羊肉性情温能够补中益气温暖肾经，所以说对脾胃虚弱，食欲不振的人非常好。
2、生姜里面含有的姜辣素，这是一种能够刺激胃肠粘膜分泌扩张胃血管的舒张，促使胃部产生动力，从而促进胃部温热。
3、小米，小米是养胃的最佳秘方，小米能够益肾气补中气，所以说，小米是可以起到保护你的胃部温暖的最佳选择。
4、辣椒是一剂强大的温药，辣椒非常辣，可以说能够起到让胃部热起来的功能。但是不要以为辣椒就能治疗胃寒，辣椒只是辅助作用，所以说辣椒要少吃。
5、红薯是本草纲目当中提到的治疗畏寒的食品，红薯含有大量的膳食纤维，能够强肾经益脾胃，促进胃肠蠕动防止便秘。
