1、准备材料
2、将西兰花去柄后，掰成小小朵
3、把花椰菜放在热水里烫一下待用。
4、将培根对半切开
5、将奶酪对半切开
6、把奶酪撒在培根上
7、烫好的西蓝花
8、去一部分西兰花掰碎铺到奶酪上
9、卷起用牙签固定
10、卷好的培根卷
11、再锅内加入适量油，将培根卷放入锅内煎
12、油炸
13、将剩余西兰花切碎
14、将蒜切碎
15、油炒蒜
16、炒香后的蒜末，加入西兰花末翻炒，加入鸡汁或鸡精，这个步骤忘了拍照片了，嘻嘻。
17、将炒好的蒜末西兰花末分别放到培根卷上，再洒上黑胡椒，完成，可以吃了。
