1、祛寒：有些人经常手脚冰凉，女性来说寒气可能会引发痛经等问题，可以通过喝红糖水，达到祛除寒冷的效果
2、补血：喝红糖水能够很好的补血，可以增加体内的铁元素，对于来月经的女性来说，十分实用
3、美容养颜：红糖还可以达到美容养颜的效果，因为工作压力等方面的原因，会导致有些一些人皮肤不好，可以经常喝红糖水进行保养低血糖：红糖还可以预防低血糖，当一个人血糖低的时候，可以适当的喝一些红譬儆掼垣糖水，达到调节体内血糖的作用食疗：红糖也可以用于养生，也可以和其他食物一起搭配，例如红糖和桂圆，枸杞等一起熬成汤喝，还可以和绿茶等一起冲泡饮用暖胃：红糖是一种偏热性的食物如果经常喝，红糖水可以对胃肠起到暖胃保健的作用，效果很好