1、改善饮食头发软多吃一些黑色的谷物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、核桃来改善发质，使得发质逐渐恢复活力。
2、木梳梳头梳头选择木梳，可以减少其它材质梳子对头皮的伤害性，木梳梳头可以有效的刺激头皮毛囊，促进头皮的血液循环使得发质更黑更硬。
3、护发产品选用不含硅油的洗发露、护发素。千万不用频繁烫染和使用化学品成分高的护发美发用品。
4、补充维生素身体缺乏维生素B族也会导致头发软、脱发，可以补充一些维生素B族和维生素E来改善头发发质。
5、保持心态生活、工作压力过大也会导致发质变软脱发，要改善不良的生活习惯，保持良好的心态。
6、生活习惯养成健康的生活习惯，避免熬夜，熬夜容易导致内分泌紊乱，经常熬夜会造成头发变软、变细甚至脱发，要纠正不良的的生活习惯。科学健康的管理作息时间。
