1、安全期的计算需要根据月经周期来计算，所以首先要把自己的月期周期及天数计算好。
2、在下次月经来潮前14天属于排卵日，排卵日的前4天和后5天都属于排卵期，排卵期之外的时间是安全期，安全期没有卵子排卵，在安全期同房怀孕几率很小，这是对于月经规律的女性。
3、如果月经不规律就会出现排卵期不固定，安全期也不能准确计算，可以通过排卵试纸或者B超检查判断是排卵期还是安全期。
4、另外在排卵期白带会出现透明拉丝状，体温也会发生筐毙险裆变化，根据白带的情况和体温变化也可以大概判断排卵期。确定好排卵期的日期，就可以简单推算出安全期了。