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如何做壶铃硬拉这个动作
时间:2024-10-12 15:17:15
1、将壶铃放在两腿之间,站距与同宽即可。
3、双手去握壶铃两,确保准股胸椎,低谷三点一线的基础上。
5、重复动作,吸气向下,吐气腰背挺直。
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