夏季中暑怎么办如何预防中暑

1、衣着方面：炎热的夏季外出时穿衣尽量穿白色巡綮碣褂或者混合色的衣服，不要穿纯黑色，因为白色的衣服散光，而黑色的衣服容易吸钝鸵捎貌收光，无法达到散热效果，女孩子建议穿裙子和短袖衫，选购衣服时尽量选用棉、麻、丝织成的衣服，应少穿化纤类的服装，还有不要穿过于紧身、不透风的衣裤，这样不利于散热。

3、休息：夏季日长夜短，温度高，人体新陈代谢旺盛消耗大，更容易感觉到劳累，因此保持充足的休息，可使大脑和身体各方面得到调节，达到平衡，这也是预防中暑的措施。