美白牙齿的方法

1、坚持刷牙，早晚各一次。养成良好的习惯。

2、吃生花生，一直嚼，可以美白牙齿，

3、吃完每顿饭后，用水漱口，清理掉口中的食物残渣，口腔内减少细菌的滋生。