1、心胸放得宽 。人要豁达大度，遇到不尽人意之事，不要生气动怒。
2、眼光放得远。看事物要看发展和未来。如生活中有了困难，不理解，心理不痛快，弄不好闷出病来。
3、良心放正。人要有德才有寿，做了坏事的人，精神紧张恐惧，就会导致内分泌紊乱，免疫功能 低下，就容易生病。心地善良，多做好事的人，心理生理平衡，才长寿。
4、动静放平衡。有张有驰，动静平衡，才能保持旺盛的活力。
5、性爱放适度。现化研究发现，适度的性爱是有益健康的。
6、饥保放均衡。营养平衡，科学合理搭配饮食，坚持早吃好，午八分饱，晚宜少，并搭配水果。以确保满足机体的需要。