1、正确的观念。（先到当地医院拍片，确诊实际病情病症）
2、针对自己的腰椎骨病实际情况咨询专业医师，寻求最真实的康复建议！（骨病的康复治疗在前期保守的外贴是最佳的康复治疗，后期需要通过现代的医疗器械手术技削允碣弋术进行切除突出的腰椎间盘突出髓核已达到一定的康复，手术后需要卧床休息15-30天的时间，注意日后的保健和护理。防止腰椎间盘突出再次突出！一旦手术后腰椎骨病再次突出，再第一时间一定要选择专业的保守外贴进行有效康复。
3、 3、初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。