1、选择合适的品种：根据您的种植目的和种植条件，选择适合的向日葵品种。有不同高度、花朵大小和颜色的品种可供选择。
2、准备土壤：向日葵喜欢阳光充足、排水良好的土壤。在种植前，准备土壤并松散翻耕，以增加通气性和保持适宜的湿度。可以添加有机肥料来提供营养。
3、播种：选择适当的时间进行播种，一般在春季或夏季开始播种。在准备好的土壤上挖小孔，将种子放入孔中，然后轻轻覆盖土壤。种子之间的距离应根据品种的大小和要求进行调整。
4、管理和护理：向日葵需要充足的阳光，每天至少需要6个小时的阳光照射。定期浇水保持土壤湿润，但避免过度浇水导致积水。如果发现杂草，及时除去，以免影响向日暹漆谀莜葵的生长。另外，可以定期施用适量的有机或化学肥料，以提供营养和促进生长。