吃了长寿的一些食物

1、长寿第一菜——黄豆芽 专家分析，翊检檠尸豆芽中含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用，黄豆芽的叶绿素能分解人体内的亚硝酸胺，进而起到预防直肠癌等多种消化道恶性肿瘤的作用，吃豆芽注意不用太大的温度，高温会使维生素损失

3、长寿第一肉——墨鱼 墨鱼营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还有含碳水化合物，和维生素A,B族及钙，磷，铁等人体必须的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食物,可搭配豆腐，可起到蛋白互补的作用