1、鸡胸肉洗干净，玉米蒸熟，胡萝卜和西蓝花切小点开水焯一下
3、加黑胡椒，料酒，蒜蓉，生抽
5、胡萝卜，西蓝花切碎，玉米切小就可以了
7、少量热油，生煎
9、正反面分别3分钟左右，就可以出锅啦
10、开心的享用吧
