夏季正是食物最为丰富的食物,很多食物对于减肥瘦身都是有所帮助的。哪些食物最能让人瘦呢?小编为您推荐:
全麦面包,可为人体补充维生素B族。全麦面包含有丰富的维生素B族,可以参与人体能量代谢,提高新陈代谢。
韭菜,促进肠道蠕动。韭菜很有丰富的硫辛酸,可以提高身体的新陈代谢,抑制脂肪的吸收;同时还含有丰富的纤维素,刺激肠胃蠕动,防治便秘。
红薯,阻止糖分转化为脂肪。红薯含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动、治疗便秘。可以说红薯是一种理想的减肥食品,它的热量很低,膳食纤维和果胶,还具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功效。
洋葱,抑制脂肪吸收。洋葱含有大量的大蒜素硫化物,可以提供新陈代谢率,抑制脂肪的吸收。