1、首当其冲是祛湿芫彀锼椅健脾：《神农本草经》中把薏米列为治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃的上品； 红豆也有明显利水，消肿，健脾 功效，两者搭配效果更好；
2、清除便秘：脾虚则生湿，湿滞肠腑，便秘便生，此时健脾化湿可有效清除便秘；红豆薏米都含大量的粗纤维，可以促进肠蠕动，有助于排便；
3、消肿减肥：肥胖或水肿都意味着体内湿气大，红豆消水肿，薏米可减肥，且不伤身体，对中老年肥胖者来说效果更佳；
4、治疗慢性疾病：亚健康身体的一切罪因是湿邪所为，各种慢性、顽固性疾病随湿气发生，红豆薏米汤治可祛除根本；
5、上班族的佳音：红豆薏米粥可养胃，还可减肥保健，可以让自己变得美丽的同时又能保持健康，对上班族来说正是切实可行；
