内心浮躁,学不下去怎么办

1、Step1：不要熬夜你早上可以多睡会，让自己起来的时候不会那么想睡回笼觉，但是就是不能熬夜，熬夜带来的焦虑感会持续一整天，影响你一天的工作和学习。

3、Step3：保持整洁如果你总是把自己房间搞得乱糟糟得，地上都是你吃得零食碎，床上都是你没叠好得衣服被褥，桌子上乱七八糟全部是你翻阅资料之后堆叠得书籍，还有你前两天吃完没扔得糖果包装。