这6中食物帮你快速养肝

1、青椒、其中含有丰富的维生素c能帮助肝脏排毒，起到护肝的作用，最好的方式就是凉拌做沙拉吃。

3、B族维生素,肝脏不好的人，应该多吃些粗粮，引起其中含丰富的B族维生素，特别是脂肪肝患者，要特别吃。

5、大豆，同样含丰富的卵磷脂，比如豆浆、豆豉等含量较高的事物，能很好的帮助我们保护肝脏。