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整天刷手机的家长如何戒掉手机

时间:2024-10-19 00:45:37

1、给自己规定刷手机的时间。整天刷手机的家长要想戒掉手机,建议要给自己规定刷手机的时间。你是一个成年人,你就应该有自制力,为了让自己成功戒掉手机,建议你每天给自己规定刷手机的时间,超出了这些时间,就不能再刷了,既然要求了自己,那就要要做到才行。

整天刷手机的家长如何戒掉手机

3、给自己找事情做让自己忙起来。整天刷手机的家长要想戒掉手机,建议必须自己找事情做来让自己忙起来。回到了家,把手机放下,把自己的生活安排得满满的,做家务,做饭,打扫卫生,看书,带孩子……你的有限时间里排满了事,你也就能成功放下手机了。

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5、外出散步直接不带手机。整天刷手机的家长要想戒掉手机,建议在外出散步的时候直接不带手机。为了让自己不被手机打扰,建议在非必要的时候,直接不带手机在身上,身上没有手机,也就不会去刻意刷手机了,这种方法是最暴力的方法,但也是最有效的方法哦,因为有句话叫眼不见心不烦也就是这个理了。

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