白细胞是我们身体忠淡歼研蚊诚的卫士，为我们的健康保驾护航，健康人的白细胞正常值在（4～10）×109/升，我们能通过白细胞的值来看出身体的的变化，也是判断疾病走向的一个重要指标。白细蕃乘旰曷胞大于标准上限，说明细菌干扰，白细胞低说明病毒感染、自身免疫疾病等。我们如何做白细胞的预防与调理？
白细胞的预防
1．注意气候的变化，及时增减衣被，防止感受外邪而发病。
2．慎重接触可能引起骨髓抑制的各种理化因素(放射线、烷化剂等)。
3．慎服氯霉素、氨基比林、抗甲状腺等药，避免过度劳累。
白细胞的饮食调理
黑木耳红枣粥：黑木耳30克，红枣20克，粳米50克，黑木耳水洗后撕成小块，红枣沸水泡洗后去核，加木耳与粳米同煮成粥，调入枣丁，红糖，再煮20分钟。做早晚餐或点心服用。
注意：饮食宜清淡而富于营养，忌肥甘厚腻，以防湿生困。