如何稳定的减肥?

1、首先要有一个明姑百钠恁确的目的和目标：要想清楚自己为什么要减肥，目的一定要明确，如果根本没有一个目的，那就不会有一定要减下去的决心和动力，所以，请先给自己一个动力。

3、再者,选择合适的季节,4—7月是最好的减肥时间。

5、还有一些游泳,爬山,健身操等运动,坚持半小时以上者都可以达到瘦身的作用.