腹部肥胖应该怎么减

1、腹部按摩按摩腹部是可以促进排便，对减肥也很有效果，不过，在按摩的过程中要沿肠道蠕动的方向顺时针按摩，可以适当加强大肠弯曲的位置。长期坚持，除了能帮助排便，还能达到收腹的效果。

3、饮食均衡不能为了贪图好吃就经常吃油腻、油炸等食品，这不仅会造成大肚腩，还会导致肥胖。