1、注意个人卫生建议经常更换内衣，内衣用专用的内衣皂和洗衣液清洗。不要用洗衣粉来洗内衣。还要避免例假期食用辛辣刺激食物。最重要的是贴身衣服不要和其他人的衣服一起洗。
3、运动提高免疫力有氧运动可以调节免疫力，提高人体的抗病能力。平时不习惯运动、很少运动的人应避免过度运动，运动时间不应超过2小时。运动能明显提高身体的抗病能力，提高免疫力真的很重要。
4、饮食均衡营养要营养均衡，可以吃一些提高免疫力的营养素，深海植物硒、维生素和蛋白粉，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。多喝水，早晚刷牙也不要忘记哦。最后也是最重要的，就是我们一定要坚持下去，不要三天打鱼两天晒网，还要积极面对，相信自己一定可以尽快转阴，加油！