1、清晨适宜空腹喝一杯温白开水，有补水和促进排便的作用，半小时后再进餐，水是生命易七淄苷之源，每天一定要记得多喝水，水也对人体保养起着重要的作用，不光对身体好，还对皮肤好，又何乐而不为呢
2、多吃水果蔬菜，像夏天多吃西瓜可以补充水分，西红柿香蕉桔子等对黑色素还原有有效地帮助，还能够帮助皮肤美白，水果蔬菜里含有维生素，对美容皮肤和身体保养有着不可替代的作用
3、选择适合自己的护肤品，芦荟胶是一个不错的选择，对割伤、擦伤、烫伤、青春痘、黑斑、蚊虫叮咬等等都有明显的辅助作用，芦荟胶又俗称万能胶，能使皮肤坚实细致，预防皮肤松弛，有效锁住水分，延缓皮肤衰老
